大小便緊張案例

引用 http://www.hrxl.cn/jiaolvzheng/jiaolv_6926.html

小便緊張患者A
性別：男 患者年齡：29
詳細病情及諮詢目的：

記憶中自己從小學直到初二都不想和同學並排的站在一起小便，覺得這樣不爽，也就是有點尷尬。

我想是因為不願被別人看到自己小便，所以那段時期選擇在大便單間的地方小便，小便很順暢沒有一點緊張感。但到了初三，我認為是因為中考心理緊張，所以廁所裏有很多人時，特別是別人站在旁邊等你尿完了，需要用那個單間的時候。自己的心理就很緊張，要等到自己不是很緊張時才能夠尿出來。

初三那段時期還不會懷疑自己的膀胱是否有問題，懷疑是因緊張引起的尿不出。又懷疑是不是因為心理緊張就尿不出的呢，又或者是人人都會象我一樣因緊張就尿不出呢，再或者是唯獨自己緊張就尿不出，而別人即使是緊張也能排小便呢。反正那段時間，有點苦惱！因此那段時間，有時選擇快要打上課鈴了才去小便。中考完後，自己因幾分考不上重點高中。去了一間普通高中就讀，就產生了自卑心裏。有一次，快要打上課鈴了，我和我同桌一起沖去廁所小便，但我因緊張等了很久才尿完，而他早就回到教室坐下了。等我回到座位時，準備剛坐下，我的同學指著我，笑話我屙(ㄜ)尿屙了那麼久。當時，我就很尷尬，很不好意思，很怕別人知道我要小便那麼久這個缺陷。

高中三年，這種心理更加強了。發展到去小便時沒有排大便的感覺。但到了廁所因排小便緊張，連大便也想屙了。所以有一段時期，天天帶衛生紙在身邊。非常害怕因小便緊張要排大便。所以高中三年因這件事情和自卑心理成績從入學的前五名，一直滑落到最低的二十幾名。高三的時候，男班主任找過我談話，要我專心學習，別跟坐在我後面的不思上進的同學講 話，搞到自己也墮落了。我當時，很想跟他說我的心理障礙了，但我又說不出口。最後，高考落榜。去我初中考不上的那所重點高中複讀了一年。但還是因為這個心 理障礙，上課精神不是很集中，老是想著那個問題。複讀了一年後，還是考不上。最後聽從老爸的建議去了附近城市的重點高中再複讀一年，最後因為國家擴大招 生，所以勉勉強強考上了第四批的一所高職教育所謂的專科學校。大專生活沒那麼緊張，所以這種心理障礙沒那麼嚴重，有所緩解，主要原因是上廁所的時候沒那麼 多人，不用顧慮別人要使用自己的單間。但如果多人的時候，還是緊張地尿不出。大專三年也就這樣在不是很彷徨的日子過了。出來工作4年了，我想還是因為這種 心理障礙令我工作上不去。

最近失業了，之前談了個女朋友，她性格開朗，我將我的事情和她說後，她說這是小事情，無需掛在心裏。當時我有點失落，滿以為她會 溫柔的安慰我，但情況卻是相反的。她說，比起她所經歷的事情，你這事情簡直是小巫見大巫。但事後，她說她這樣說是為了鼓勵我，並沒有貶低我的意思，是想用 這種方式來幫我擺脫這種心理障礙。我想，也是。以她這種性格應該是用這種方式來說的。說真的，她也確實經歷了不少身心受到很大打擊的事情，她這樣說我，完全有資格。但問題還得解決的啊，我現在還有和旁人站在一起小便緊張，尿不出的心理障礙，只是沒以前那麼嚴重了。但和熟人站在一起小便還是很緊張，也還是尿不出。除非熟人尿完後，自己才沒那麼緊張，才尿得出來。但和陌生人站在一起，雖然有點緊張，但能尿的出來。請問專家，我如何排除在小便時的這種緊張心理障礙，最好是在小便時，有什麼好辦法可以令自己不用那麼緊張。望答復為盼！謝謝了！

心理醫生回答：
這是在有人時候心理過於緊張導致的，需從心理根源上進行調整。心理不緊張了，膀胱括約肌就會放鬆，小便就自然而然出來了。你說的情況，和你第一次感覺到緊張時，從那時候開始注意這個問題，越是克制自己，越是注意這個問題，就越緊張，已經形成了條件反射，也形成了惡性循環。除了盡力避免社會應激因素，對生活的各方面壓力做好正確的看待外，還需要增加你的自信心，自信會對疾病的恢復起到很大的作用。這些都是你努力的方向。心理治療過程，會縮短你努力和康復的時間

/////////////////////////////////////////////////////////////

小便緊張患者B
國慶在外旅遊，又因排尿障礙讓我在旅行的過程中快樂感大打折扣，乾脆開個帖，吐一吐心底的秘密吧。如果您以往或現在，曾存在因他人在身邊，或擔心會有人過來感到緊張而解不出小便的難言之苦，請在此帖中一起交流。我從小就是這樣，回避與他人同廁，久而久之，就變成了不能與他人同廁，在人流較多的場合，如車站、餐廳、加油站等洗手間，非單間幾乎不能小便。

這個障礙一直影響著我日常的生活，或大或小，令我不喜歡外出，不願意旅遊、不樂意出差。我曾花費了太量的精力努力想讓自己變得象常人那樣，隨心所欲，收放自如，而往往不能如願，反而，越使勁，越適得其反。我看過心理醫生，不同的醫生卻給出了不同的解釋，一種是說這根本不是病，不需要醫治，常人都會有這樣的避忌，不要太刻意，隨著時間的推移會慢慢淡化。一種是說這是一種鮮為人知但卻常見的心理疾病，配合藥物及脫敏療法，完全可以醫好，目前有數例成功的臨床病例。

我現在不自覺將它當成了人生中的一個重要課題，因為它總能最快速的影響我心情的變化，
時而情緒高漲，忽而又直轉低下。我希望自己能儘快的克服這個障礙，也希望更多有此障礙的人看到此帖知道這個世界並不是自己才獨有這種難言的障礙，從而能減輕心裏的壓力，經歷過的人才知道其中的痛苦，內心總是處於矛盾跟掙紮。其實明明知道這是件無關緊要的事情，卻無奈的將它擺在了一個很重要的位置。我常在想，有什麼辦法讓我不再這樣了？有人會疑問，是不是還是處男，所以才特別的害羞，不是。性向是不是不正常，才會這樣，不是。結婚了或找個女友同居後就肯定不會了，也不是。敬候天涯熱心網友的建議，謝謝！

回覆：
以前讀高一跟前桌一個同學形影不離,課間常一起去噓噓,面對面站著,尿在廁所後面的一個大池子裏,那時一點障礙也沒有,後來到了高二分班了,也少往來了,甚至不知道因為什麼有點小矛盾了,有一次在那大池子邊相遇,竟然一時緊張尿不出來,就這樣以後只要旁邊有人就不自覺的心裏緊張尿不出.後來我努力去解決這個心理障礙.情況好轉很多,基本沒了那種痛苦.我的做法是這樣的:
　　
1.在酒吧或迪廳人多的地方喝啤酒,然後有尿意就去小便池小便,一般每次旁邊都有人,選一個不擠的地方站著尿,起先肯定尿不出,沒事,深吸一口氣告訴自己一定要尿出來,再不行,告訴站旁邊的哥們說:哇你在我旁邊我都尿不出來心裏會緊張.那哥們一般會說沒那麼誇張吧,或一笑了之走了,我就繼續站,直到尿出來為止.出來再喝,再去,幾瓶下去微有醉意,這時再去就很自然了.就這樣多去幾次.

2.經常到車站等人多的地方,尿不出時告訴自己人家又不認識你,沒什麼的,尿不出就多站一會.

3.改善自己的心境,增加自己與陌生人接觸交流的機會,消除自己對陌生人的心理防備.

/////////////////////////////////////////////////////////////

大便緊張患者C

我相信許多人都有這種經驗，包括我，就算很熟悉也有害羞內向的人是同樣情形。很多人因為這樣，而時常使用忍忍，導致便秘的情況。就以我來說好了，本人我也不怎麼喜歡在學校大號，怕被笑、怕被人當屎王。所以我經常在家裡都先硬擠出來，早餐也不敢吃，怕腸子作怪。雖然國中的時候沒故這麼多，但是上了高中就會開始要面子。身為新生的你、熟悉環境你的，有這種困擾嗎？不訪說說看你的經驗，一起分享。

回應1:
我覺得大便每個人都會所以都不會管在學校還是公共場所 我高中甚至現在大學我上課想要大便都會跟朋友說"欸我要去大便"，人之常情，幹嘛不自在醜男會拉屎，正妹也會拉屎，甚至總統也會拉屎，你拉不出屎才該擔心...

回應2:
安安 我在學校想要上大號的時候我都會直接大聲宣告這件大事大家的反應都很熱烈常常搞的我都不好意思了，後來還有人想跟我揪團一起去所以不用害羞直接大聲的喊出來

//////////////////////////////////////////////////////

大便緊張患者D
我大便還算正常，不是蒜瓣那樣的。但是由於環境原因，每次大便拉一點點出來就想把它夾斷，我一直就怕大便人家在我旁邊說話，找不到以前大便那種直接拉出來的感覺了，煩，本人有時性格比較急躁，自己懷疑有強迫症。這是強迫症嗎？該怎麼辦？

回應1
很明顯這是心理問題,你老是覺得有人在邊上大聲說話,就跟一個害羞的孩子小便的時候旁邊有人的時候,方便不出來一樣,平時注意讓自己放鬆,不要老是在一種緊張的心理上去解決問題,慢慢就會好了!!!

回應2
應該是強迫症。但是如果身邊有人或者很吵的話 誰也拉不出啊如果很安靜 沒人還來不出的話
你就別管那麼多 直接用力稀裏嘩啦一下子出來了就好了


若有相同問題的人,也請私下回覆聯絡方式,讓我們一起研究與解決。